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周时有王弓，弧弓，夹弓，瘦弓，唐弓，大弓等六种，它们的形制各有特色，用法各自不同，王弓，弧弓用於守城和车战，夹弓，瘦弓用於田野狩猎和弋射飞鸟，唐弓，大弓用於习射，弓的大小也依使用者的身长和体...

艺术风格

例如，沾粘劲，听劲，懂劲，走劲，化劲，借劲，发劲，引劲，提劲，沉劲，拿劲，闭劲，开劲，合劲，拨劲，掤劲，捋劲，挤劲，按劲，采劲，挒劲，肘劲，靠劲，搓劲，撅劲，卷劲，钻劲，截劲，冷劲，断劲，寸劲，分劲...

创作理念

第三，腿功好利于提高拳艺，武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段，从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下...

个人经历

若剑身止三其茎，则二尺耳，重止五锵，则二斤一两三分之中耳，轻而且短，故谓之下制，士之形短而力微者，可以服焉，上述剑制，大抵沿用于远古，历代仍多变更，自秦至宋，改易尤钜，郑锷云，若以秦汉...

社会影响

但是，如同其他拳术一样，若练习不得其法，则不但无益，反而伤其身体，因此，要求饭后酒后不练，练习时不宜坐卧，要清心寡欲，爱惜精神，行拳时静心一致，初练习时宜按身法，手，眼，步规则而行，不...

未来展望

经曰无物气行，气行绝象，绝象绝明，觉明则神气相通，万物归根合成一气，尚先生说，形意拳主要练的就是神与气，丹书云，静为性，动则为意，妙用则为神，练习时，只有定心宁神，才能意气流行，只有绝于杂念和物象，使神...